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보약을 따로 먹지는 않지만 떨어지면 항상 구비해 두고 먹는 마늘의 효능, 효과에 대해서 알려드립니다.
1. 당뇨병
주성분인 마늘의 알리신이 비타민B1과 결합하여 알리치아민으로 전환되고 강력한 당질대사를 촉진시켜 줍니다.
또한 알리신은 비타민B6 와 결합하여 췌장의 세표를 활성화시켜 줍니다.
2. 천식, 기관지염
마늘의 알리신 성분이 위를 자극하면 위에서 폐에 점액을 묽게 만드는 체액의 분비하도록 하여 폐가 스스로 진해거담 작용을 하도록 합니다.
3. 살균과 결핵
알리신은 결핵균에 대한 강력한 살균 및 항균작용과 체력증강의 작용을 하기에 예전부터 결핵에는 아주 효과적인 식품입니다.
마늘의 살균작용은 특히, 결핵균, 이질균, 곰팡이균, 포도상구균, 장티푸스균, 연쇄상구균, 뇌염균, 콜레라균, 비브리오균에 효과가 좋습니다.
4. 감기
감기의 원인은 춥고 건조한 공기로 인해서 우리의 코 점막의 저항력이 약화되었을 때 평소 대기 중에 부유하던 바이러스의 침입이 쉬워지기 때문입니다. 마늘은 체력강화, 피로해소 기능이 있어 매일 2~3쪽의 마늘을 장기복용하면 감기 예방에 도움이 됩니다.
5. 변비와 설사
알리신 성분이 대장을 자극하면 이는 대장의 연동운동을 촉진시켜 주기 때문에 배변이 규칙화되고, 대장운동의 활성화와 몸을 덥게 만드는 상승작용으로 설사를 진정시켜 주기도 한다.
6. 불면증
마늘의 비타민B1과 알리신은 신경세포의 흥분을 억제시키고 신경을 진정시켜 주는 효과가 있어서 혈행이 개선되고 몸을 따뜻하게 만들어 숙면에 도움을 줍니다.
7. 갱년기
갱년기 증상의 원인인 여성호르몬 분비를 촉진시켜서 불균형을 복원해 주는 효능이 있습니다.
8. 치질
육식을 많이 할 경우에 변비가 발생할 수 있으나 알리신 성분이 대장을 자극하여 연동운동을 촉진시켜 이를 막아주고 살균작용으로 환부의 청결을 유지하는데 도움을 줍니다.
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